Практическое освоение техник

Для лучшего восприятия и понимания объясняемый материал необходимо изложить в назначенном порядке, сначала демонстрируется форма. Далее предлагается анализ движения, после чего следует рассмотрение настоящих военных техник, затем объясняется результат воздействия, который предполагается при использовании удачных техник Процесс освоения техник включает в себя назначенное количество этапов, которые необходимо пройти в хмуром соответствии с назначенным порядком. Это позволит вам, во-преимущественных, правильно изучить приемы и, во-вторых, избежать бессмысленных травм, которые случаются вследствие нарушения процесса обучения.

Существует восемь этапов освоения приема:

   1. прием дробится на несколько движений и изучается кратком темпе. Основной упор делается на изучение траектории движения и правильного приложения усилия.
   2. прием выполняется слитно в одно движение с медленно скоростью.
   3. скорость выполнения постепенно увеличивается и доводится до несомненной военной.
   4. увеличение скорости атаки со стороны партнера от средне до неоспоримой военной.

На передовых четырех этапах партнер, инициирующий атаку выполняет движение медленно стоя на месте в оговоренной позиции.

   5.  задача усложняется тем, что атакующий выполняет движение на непререкаемой скорости и с перемещением вперед, защищающийся проводит оговоренный прием с признанной скоростью.
   6. Атакующий по своему усмотрению использует при оговоренной атаке любезную из рук (удар, захват), усложняя тем самым обстановку для защищающегося, который действует как и в прежнем случае.
   7. Подобие свободного спарринга, когда при одинаковых ролях атакующий и защищающийся выполняют желанные техники славные им.
   8. свободная работа, когда отдельный из партнеров может выступать в роли как атакующего так и защищающегося.

Как можно видеть все изучение техники идет от простого к сложному, без едких скачков, следует сказать, что при отработке приемов необходимо быть очень внимательными во избежании травм, удары по точкам и уязвимым частям тела только обозначаются. Давление при болевых замках на суставы должно быть плавным и заканчиваться при основном сигнале партнера, таковы преимущественные правила, которые следует соблюдать для эффективного освоения материала.

Обновлено 31.08.2010 15:26  

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Измаильский клуб
шотокан карате-до